Тренер и диетолог Мария Волынкина назвала лучшие домашние упражнения для поддержания формы в новогодние праздники. Ее слова приводит NEWS.ru . Эксперт выделила приседания. «Можно делать классические или приседания сумо, когда ноги шире плеч. Очень важный момент: колени смотрят в сторону носка», — отметила Волынкина. Тренер также посоветовала делать махи ногами и разведение гантелей в сторону. […]
Sport.ru/ Хоккей. Главный тренер «Тампа-Бэй Лайтнинг» Джон Купер оценил нынешнюю форму нападающего Никиты Кучерова. Минувшей ночью в матче регулярного чемпионата НХЛ с «Питтсбург Пингвинз» (3:1) 30-летний россиянин отметился двумя (1+1) очками за результативность. «В НХЛ играет много отличных хоккеистов. Я имею в виду, лучших в мире. Но я считаю, что прямо сейчас, спустя чуть более 20 матчей нынешнего сезона, вы все […]
Специалист посоветовала делать боковые наклоны на одной ноге стоя и аналогичное движение с упором на колено. «Вытяните правую ногу вправо, наклонив корпус влево и оперевшись левой ладонью о пол, правая рука направлена вверх», — пояснила Юркова, отметив, что важно не допускать движений вперед-назад. Еще одно полезное упражнение, по словам специалиста, называется «доброе утро». Для этого […]